hehe:) bierz przykład ze mnie Boksero:) 13.03.2011 Jadłospis: I - 2 tosty z dżemem brzoskwiniowym + mleko 0,5 % szklanka - 6.40 (bezpośrednio przed treningiem II - ciemne pieczywo z serem białym tu będzie:) - 7.30 (zaraz idę jeść) na następne posiłki samo zdrowie ale to opiszę jutro:) Trening: - siłownia zestaw I - w skrócie to powiem tak na duże [...]
[...] chciałbym tą dietę ogarnąć i poprawić wygląd ale tyle z tym roboty... jak pomyślę że trzeba wszystko ważyć i liczyć to mi się odechciewa :/ 8.09.2011 Jadłospis: I - mleko 375 ml, makaron durum 100g, banan - 10.30 (opóźnione bo na badaniach byłem a nie chciało mi się jeść na mieście) II - 160g udka z kurczaka (waga bez kości), 150 g [...]
[...] bo nie będę jadł w szkole ryżu itp. Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Ta dieta musi byś taka żeby dało się z nią normalnie żyć :] Śniadanie: musli/płatki owsiane + woda/mleko + odżywka białkowa + orzechy włoskie Posiłek 2 (w szkole): Chleb razowy + margaryna + pieczeń z kurczaka/jakaś wędlina + warzywa Posiłek 3 (w szkole): To samo co [...]
[...] się człowiek czegoś nauczy to robi błędy i najgorsze, że często sam ich nie widzi! dlatego proszę o nakierowanie mnie i poprawienie:) 10:00 Płatki owsiane: - 5 łyżek mleko: 200 ml.- jajko: 1szt- oliwki zielone 5 szt Omega 3 kcal 322/b-18g/-w-26/t -15 g 12:30 Białko whey -35g Mleko- 200ml Grejpfrut- 170 g 283kcal, B-33, W- 24, T -6 [...]
[...] a co dopiero gdy piszesz na czym zauwazyles wieksze skoki sily czy masy, zjesz dwie kanapki wiecej i tez zobaczysz wiekszy skok... w tym kontekscie rownie dobrze "spompowac'' Cie moze mleko sory z gory jesli bylo zbyt dosadnie, ale na wszystko jest pora, a czesto jest za wczas. Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-08-28 21:52:05
[...] mnie wzielo. Juz w nocy czulam gule w gardle i teraz sie mecze- gardlo plus mega bol glowy. Przemycam czosnek- w proszku i pieczony do zupy coby gosci nie pozabijac wyziewem, zlote mleko sie wypilo i zaraz chyba zrobie drugie. Dzisiaj wypada dnt i jutro chyba tez zrobie coby dojsc do siebie. Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2017-03-16 14:23:55
[...] przy 1700 mg wapnia w diecie z pokarmu - chodzi najprawdopodobniej o połączenie białek mlecznych z wapniem - jak zacznie szkodzić to wymienimy rodzaj nabiału. Na razie sprawdzamy jaki wachlarz jest do wykorzystania stąd również znajduje się mleko :). Paula budyń po treningu idealny :D puki nie jesteś na low carbie - wtedy samo kakao na mleku ;).
pijcie co dzien mleko to urosniecie;) kiedys w liceum zorbilem taki test w klasie pytalem sie kolesi czy pija mleko i wiekszosc tych wysokich po >180 pija mleko od dzecka nizszi nie pija ;)wiec cos w tym jest ja tez mam 186 a zjadam co dzien talez platkow na mleku.
[...] też wmawiano. Karbisz jest właścicielem firmy poligraficznej. Ma 34 lata i większość wakacji spędził na koloniach. - Podstawą jedzenia były placki ziemniaczane, mielony i mleko - przyznaje. - Wychowawcy byli sympatyczni i fanatyczni. Nie pozwalali odejść od stołu, jeśli szklanka z mlekiem nie była pusta. Przez wiele kolejnych lat chorowałem na [...]
[...] nie wiedziałem co zrobić na dobitkę bicepsów. ODŻYWIANIE Bez większych zmian. Chcę jedynie spróbować nowej dla mnie rzeczy. Zamierzam około dwóch razy dziennie pić kefir, mleko lub jogurt naturalny. Dodatkowo - podobnie jak shitman;-) - chcę pić kefir lub mleko po treningu. Dziś piłem po treningu 400ml kefiru. Czytałem, że to pomaga w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
opis smaku i porcji : ciastko z kremem - 30 g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja - 200 ml - w czym została rozpuszczona porcja (woda, mleko) - mleko 0,5% tłuszczu - smak : słodki, smakuje jak lody tylko nie wiem czy bardziej śmietankowe czy waniliowe. Idealnie zaspokoiło chęć na coś słodkiego - rozpuszczalność : 10/10 - rozpuszcza się [...]
[...] kiedy stwierdziłam, że odstawienie nabiału nic nie pomogło. Mój brat też ma problemy z glutenem. Nabiał myślę, że dobrze toleruje. Jedyny nabiał jaki jem to twaróg lub mleko z mlekomatu (niepasteryzowane z farmy która ma własną ekologiczną paszę) i zsiadłe mleko które robię z tego mleka. Co do pestek dyni to po prostu czasem zmieniam, [...]